ごあいさつ
ご覧いただきありがとうございます!
フィットネスインストラクター歴１６年
トレーナー歴１３年のぽのと申します。
これまで経験したことを活かし、トレーニング・ダイエットにおいて
『がんばっているのになかなか効果が出ない方』や
『これからがんばりたい方』の道しるべとなれるような情報を発信するブログです。
あなたの生活の中でトレーニングが日常のものとなって『気づいたら理想スタイルになってる！』と
なれるようにお手伝いします。
トレーニングには筋力トレーニング・有酸素トレーニングとありますがその２つにも
数多くのトレーニングがあるので、なるべく近道で効果を感じられるよう、私と一緒にがんばりましょうー！！
ぽのプロフィール（経歴）
年齢：３０代
出身：関西
家族：私
旦那さん（トレーニング好き）
わんこ（ポメチワ♂）
学歴：調理専門学校卒業
職歴：フィットネスインストラクター・トレーナー
資格：調理師免許
ADI（エアロビクスダンスインストラクター）
LesMILLSインストラクター（ニュージーランドプロ グラム）
某スポーツジムのインストラクター育成講師
趣味：旅行、スポーツ、映画鑑賞、音楽鑑賞
性格：めんどくさがりで不器用なのに、好奇心旺盛でいろんなチャレンジをしては挫折してきました。
ときどき発生する”負けず嫌い”が功を奏して今の仕事と出会えています。
『不器用でもやればできる！』と基本的にはポジティブで楽観的なので悪いことも良いことに変えていくタイプ♪
私（ぽの）も元は失敗つづきのダイエッター
子供の頃から水泳をしていて、高校生までは体型も周りから羨ましがられている方でした。
食事の量も人一倍おおかったので『食べる＝太る』という感覚も全く知らないままその時がやってきます・・・
水泳選手としての日々を離れてから３ｋｇ⇒５ｋｇ⇒１０ｋｇとあっという間にぽっちゃりさんに（焦）
成長期でもないのに服や身につけるモノを総入れ替えしたことを今でもハッキリ覚えています。
～暗黒期～
食事の量がほとんどそのままだったのであたり前なのですが、当時の私はなかなか受け入れることができなかったのです。
少しづつ食事の量を減らし、なんとか増量はおさえられましたが痩せることはありませんでした。
なんの知識もないまま、断食・ダイエットサプリ・〇〇ダイエット・炭水化物抜きなどなどあらゆる方法を
試しては挫折を繰り返し、そのたびにリバウンドも繰り返しました。
昔の『私は太らない体質！』から一変、『私は痩せない体質』という志向に・・・。
そんな中、料理と食べることが好きな私は調理学校に進学します！
このままではさらに太りつづけるんじゃないかという恐怖を感じつつ、めんどくさがりな私は
ジムに通っても続かないだろうなと思った結果・・・
～転機～
ジムでアルバイトをすることに！
のちに今の仕事となっていく大きな変化のときでした。
もちろんダイエットに興味があるのでトレーニングの知識がどんどん入ってきます。
１年後、指導にも少し慣れてきたころお客様から言われた一言・・・
「こんなぽっちゃりしてる子に教えてもらっても全く説得力がない。」
他のスタッフやお客様がいる中みんながこちらを見て時が止まっていました。
はずかしい、悔しい、よりも私の負けず嫌いが発生～！ 必ずこの人を見返すと決意。
その後、お客様を見返して感謝を伝えたところ「あのときはホント悪かった（笑）」と言われ、
ココロの中でガッツポーズをした瞬間でした！
～活動期～
自分の体型や指導にある程度、自信がついたころ調理学校での就活がはじまります。
この仕事にやりがいを感じ、もっと多くの人を指導したいと考えていた私はこの道でやっていくため、
学校卒業後、インストラクターになるため資格をとっていきました。
まわりに恵まれて、ニュージーランドへ勉強しにいくこともでき、そこで日本と海外のトレーニング文化の違いを知ります。
～最終形態～
「先生みたいになりたい」今でも涙がでるほどうれしい言葉。
私の主な活動はスポーツジムのスタジオレッスンインストラクターなので基本は個人指導よりも複数の方に対して指導するスタイルが多いです。
いろんな施設で活動していく中で、ダイエットひとつでもさまざまな悩みをもった方と出会ってきました。
私は過去の自分とも重ね、できるだけ楽しく・ムリせず続けられられるそんな方を増やしたいのです。
そんなインストラクター・トレーナーも増えたらいいなとおもい、育成講師もしています。
そして、このブログで力になれる方が増えるとうれしいです。
このブログで伝えたいこと
トレーニングを成功させるコツ
今やダイエットやトレーニングなどの情報はあらゆる方法で知ることができますよね。
「情報が多すぎて何からやればいいのか」「自分にはどれが合うのか」が、わからなくなってしまってモチベーションも上がらないし継続できない方も多いのではないかと思います。
インストラクター歴１６年の中で多くのダイエッターさんやトレーニング好きさんを指導してきました。
独学でがんばることもできますが、挫折してしまう方がほとんどです。
近年、流行りのパーソナルジムでプロから教わるメリット・デメリットなどを発信してお金と時間を使う価値はあるのかどうかの疑問を解消していただければと思います。
たくさんの情報がある中で、迷ってしまわないようにそして続けられるようにできるだけ多くの方にトレーニングの良さを知ってもらうことが、今までもこれからも私の目標です！
プロフィールをご覧いただきありがとうございました。